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Poids : / kg
Perte depuis la veille : /g
Perte totale : 10,4kg
Petit déjeuner :
- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille
Déjeuner :
- un steak haché 5%
- une tranche de jambon DD
- une galette dudu
Diner :
- un steak haché 5%
- une tranche de jambon DD
- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille4 commentaires
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Poids : / kg
Perte depuis la veille : / g
Perte totale : 10,4kg
Petit déjeuner :
- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille
Déjeuner :
- un steak haché 5%
- une boite de sardine au citron sans huile
- une galette dudu
Diner :
- deux tranches de jambon DD
- deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille
Pffiou, écarts les deux derniers jours...
Je suis moins motivée, plus difficile d'éviter de craquer ces derniers temps. J'ai un concours très important la semaine prochaine, du coup je suis très stressée...
Je compte me reprendre en main très sérieusement dès que ça sera passé c'est à dire dès jeudi. Jusque là, je continue comme je peux et j'évite de culpabiliser.3 commentaires
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Poids : / kg
Perte depuis la veille : /g
Perte totale : 10,4kg
Petit déjeuner :
- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille
Déjeuner :
- un steak haché 5%
- salade verte avec sauce au vinaigre balsamique
Diner :
- ECARTS1 commentaire
-
Poids : 66,5 kg
Perte depuis la veille : 100g
Perte totale : 10,4kg
Petit déjeuner :
- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille
Déjeuner :
- un steak haché 5%
- quatre tranches de bresaola
- ratatouille express courgette/tomates
Diner :
ECARTS2 commentaires
-
Poids : 66,6 kg
Perte depuis la veille : 100g
Perte totale : 10,3kg
Petit déjeuner :
- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille
Déjeuner :
- un steak haché 5%
- quatre tranches de bresaola
- une boite de sardine au citron sans huile
- une galette dudu
Diner :
- un steak haché 5%
- deux tranches de jambon DD
- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille1 commentaire
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